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Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019
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Flexible formula Spring 2023

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*** For Move in Water programming, see below ***.

The Flexible Formula 3.0 is our way to get all women moving with the variety of classes offered. Registration for the full session is reserved exclusively for YWCA Quebec members.

The Flexible Formula 3.0 includes indoor, online and pool classes. Choose the class that suits you from a wide selection and when you are absent you can replace the missed class with any other class offered during the session.

Different courses offered, click on the session for full details and to register online.


LEGEND / INTENSITY LEVELS

Red : Intense
Yellow : Moderate
Green : Soft

MOVE INDOORS OR ONLINE

Important message: registration for Spring 2023 courses can be done directly through our Qidigo registration platform or by phone at 418 683-2155.
To access the summer program, go to the Formule flexible été 2023 page.

As of April 17, 2023

Indoor: $110 / Online: $60

Our Essentrics courses are recognized
by Essentrics® Company

Scroll down to register for the Flexible 3.0 Move in the Water classes.

À LA CARTE VIRTUAL SESSIONS

Flexible Formula 3.0 a la carte virtual sessions are available to women members and non-members. You may purchase applicable pass(es) from our wide range of online courses. Registration required.

$8.00 member / $12.00 non-member

I want a pass to the session

If you reserve a time slot within 24 hours of the course, we invite you to contact the YWCA Québec reception desk ([email protected] or 418 683-2155, ext. 0) in order to receive the link that will allow you to participate in the course you have registered for.

Tutorial – How to use the flexibility of the YWCA Quebec Flex Formula virtually

MOVE IN THE WATER

April 17 to June 9, 2023 (8 weeks)

$90

Flexibility: If you are unable to attend an indoor or pool class you are registered for, you must notify us of your absence in order to obtain your pass for another session. To do so, please log in to your Qidigo customer account before your class starts at the latest. As soon as your absence is recorded, a pass will automatically be put in your account. You will then be able to apply this pass to an indoor, pool or online class by reserving your spot in advance. These passes are valid until the end of the current session. They are neither refundable nor transferable.

If you are reserving a time slot for an online course within 24 hours of the course, we invite you to contact the YWCA Quebec reception ([email protected] or 418 683-2155, ext. 0) to receive the link that will allow you to participate in the course you have registered for.

REGISTRATION BY PHONE
418-683-2155 ext. 114

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Nous sommes atterrées par les manifestations anti Nous sommes atterrées par les manifestations anti-trans qui ont eu lieu la semaine dernière à travers le Canada. À la YWCA Québec, nous croyons en l'égalité et la liberté pour tous. Nous voulons souligner notre solidarité à la communauté LGBTQIA+ contre la montée de la haine et de la discrimination et souhaitons offrir notre soutien sincère à toutes les personnes en faisant partie.

Nous vous encourageons à répandre la bienveillance autour de vous durant cette période difficile, que ce soit à la maison, en ligne ou dans votre communauté.

 #pasdeplacepourlahaine #noplaceforhate
🏊‍♀️ Tu as un peu de temps dans ta semain 🏊‍♀️ Tu as un peu de temps dans ta semaine et tu aimerais avoir un complément de revenus? Rejoins notre équipe aquatique!

Plusieurs postes à combler dès que possible:
🌊Sauveteur.e - les mardis de 12h à 13h et/ou les mercredis de 7h à 8h30 et/ou les jeudis de 12h à 13h et/ou samedi 12h30 à 14h
🌊Moniteur.trice aquaforme - les lundis de 18h à 20h
🌊Moniteur.trice natation enfant - les samedis et/ou les dimanches de 9h à 12h30

N’attends pas, postule maintenant ! Lien en bio.
🌊 Cours de natation pour enfants : dernière ch 🌊 Cours de natation pour enfants : dernière chance pour les inscriptions ! 

Il nous reste de la place dans les cours suivants :
Parent-Enfant 1, les mercredis à 9 h 30
Nageur 1, les jeudis à 17 h

Inscrivez votre enfant maintenant ! 🏊‍♀️lien en bio
🎉 Notre Soirée festive pour ados a été un gr 🎉 Notre Soirée festive pour ados a été un grand succès ! 

L’objectif de cette soirée étaient de rejoindre les jeunes et de contribuer concrètement à leur bien-être en leur permettant d’échanger, de réfléchir, de s’outiller et de célébrer. Merci aux jeunes d’avoir participé en aussi grand nombre et à notre équipe de bénévoles qui a rendu cet événement possible !

Merci également à @mel.bedard pour sa présence incomparable, ainsi qu’au YMCA St-Roch pour leurs locaux et leur collaboration hors pair.

Grand merci aussi à nos supers partenaires : @laboiteabonbons , @librairie_pantoute, @exoshop, @coopzone , @sportsexperts.modeurbaine et @galeriesdelacapitale . 

Nous avons déjà hâte à la prochaine édition ! 💖 

Pour en apprendre davantage sur la soirée, consultez notre lien en bio !
La YWCA Québec et le YMCA Saint-Roch collaborent La YWCA Québec et le YMCA Saint-Roch collaborent pour vous offrir une super Soirée Festive pour ados ! 🎉

Apprenez en plus sur les différences et points communs de ces deux organismes qui œuvrent auprès des jeunes depuis des dizaines d’années.

Pour en apprendre plus sur ce qui distingue la YWCA du YMCA et réserver une place pour la Soirée festive pour ados, visitez notre lien en bio ! Événement 100% gratuit.

* Nous utilisons les mots femmes et filles comme termes parapluie pour définir toute personne qui se retrouve à travers le spectre du genre féminin.
🍂 Notre collection automne-hiver est sortie ! ❄️

Que vous recherchiez des pièces tendance ou des trésors inattendus, venez vous faire plaisir tout en soutenant la mission de la YWCA Québec. 🫂

Nous sommes situés au 855 avenue Holland.

Si vous préférez magasiner en ligne, visitez notre lien en bio !

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Veuillez remplir ce formulaire ou contacter directement la responsable des bénévoles au 418-683-2155 p.140

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