logo-ywca-225-131
Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019
Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019
Donner/Contribuer
Devenir membre/Bénévole
  • Location de salles
  • Emplois/bénévolat
  • Qui sommes-nous
  • Nous joindre
Menu
  • Location de salles
  • Emplois/bénévolat
  • Qui sommes-nous
  • Nous joindre
Donner / Contribuer
Devenir membre
Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019
Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019
MENUMENU
  • COURS ET ACTIVITÉS
        • Information générale
          • Info COVID-19
          • Modalités d’inscription
          • Devenir membre
          • Piscine
          • Questions fréquentes
          • Soutien technologique
        • Activités sportives
          • Formule flexible 3.0 – Hiver 2023
          • Natation
          • Formations aquatiques
          • Bains libres
        • Maternité, famille et jeunesse
        • Activités éducatives
          • Cours de langues
          • Formations et activités ponctuelles
          • Vers une gouvernance paritaire
            • Administratrices recherchées
            • Guide d’accompagnement des organisations
            • Formation leaders et décisionnelles 2.0
          • Toastmasters YWCA Québec
  • ÉCOBOUTIQUE
        • Écoboutique en ligne
        • Informations et dons
        • Horaire
  • HÉBERGEMENT
        • Notre approche
        • Nos services
          • Hébergement d’urgence
          • Hébergement transitoire
          • Post hébergement
  • FONDATION
        • Présentation
        • Qui sommes-nous?
        • Soirée De l’ombre à la lumière
          • Événement
          • Ambassadeur.drice.s
        • Puissance Y
          • Programme
          • Partenaires PY
        • Initiatives de tiers
  • SERVICES JEUNESSE
        • Présentation
        • Cercles filles inclusives
        • Camps thématiques
        • Guide des droits pour les filles et les jeunes au genre créatif
        • Kaléidoscope
  • BLOGUE
Le blogue de la Y

La Formule Flexible de la YWCA : LE bon plan pour les femmes occupées!

Général

À toutes les femmes avec un emploi du temps très rempli, à celles qui ne peuvent pas prendre d’engagement puisque leur horaire change continuellement, à toutes celles qui préfèrent les cours de groupe : venez « flexer » avec nous! Notre programmation diversifiée répond à vos besoins pour vous tenir en forme, tant pour bouger que pour vous relaxer!

À partir des aurores pour les lève-tôt, en passant par l’heure du midi (où plus de 12 cours sont offerts), en terminant par notre proposition variée et dynamique le soir, 7 jours sur 7…. Peu importe votre horaire, il y a plus d’un cours dans notre programmation qui pourra vous satisfaire!

Besoin de faire du sport intense ? Plusieurs cours de la formule flexible combleront vos attentes. Nous avons cette année deux petits nouveaux : le TRX intense et le Pound. Vous pourrez découvrir également, le Djamboola fitness, la Danse Workout, l’Entraînement par intervalle, le Yoga Vinyasa ou le Zumba.

Vous désirez des cours plus modérés? Le Pilates, le TRX modéré, l’Essentrics, le Cardio fitness ou le Hatcha Yoga vous sont proposés!

Promenez-vous d’un cours à l’autre puisque notre Formule Flexible vous le permet! De plus, avec votre abonnement, vous aurez droit à des bains libres : avant le travail, sur l’heure du midi, le soir, la fin de semaine, profitez de notre piscine à votre convenance! Enfin, si vous êtes plutôt sports aquatiques, des horaires variés vous sont également proposés dans notre formule régulière.

L’expérience YWCA offre des moments de qualités pour vous, dans une ambiance conviviale avec des entraîneurs professionnels, souriants et passionnés! Venez essayer le cours de votre choix en prenant une entrée à la carte ou sautez à pieds joints avec une carte flexible pour en essayer plusieurs.

Découvrez la Formule Flexible

Nos autres articles

TRANSITION COURS DE NATATION

De la Croix-Rouge canadienne vers la Société de sauvetage La Croix-Rouge canadienne annonçait en début d’année

Nouveauté : Votre Formule flexible devient 3.0 

La Formule flexible, c’est notre façon unique de faire bouger toutes les femmes grâce à un

AUTOMNE 2022 – COURS DE LANGUES – OFFRE AMÉLIORÉE

L’an passé, la YWCA Québec a fait une enquête auprès de sa clientèle concernant son offre de

Effacer mes traces
Inscrivez-vous à notre infolettre
Milieu d’appartenance et de développement pour femmes et filles
Suivez-nous sur instagram
Donner / Contribuer
Nous suivre
Devenir membre
ON A BESOIN DE VOUS! Nos salles de tri se vident t ON A BESOIN DE VOUS!
Nos salles de tri se vident tranquillement. La fin du mois de janvier vous inspire ménage et renouveau? Faites-nous don de vos articles qui seront vendus à notre Écoboutique au profit de nos services d'hébergement pour femmes et enfants en difficulté! 
Voici les articles que nous acceptons en bon état :
Vêtements et accessoires pour femmes, hommes et enfants
Livres, DVD et CD
Jeux, jouets et essentiels pour bébé
Articles de sport pour enfants et adultes

Le local de dons est situé à l'entrée de notre bâtisse et est accessible tous les jours de 6 h à 22 h.

Pour plus de détails :
ywcaquebec.qc.ca/ecoboutique/informationsetdons
JOURNÉE INTERNATIONALE DU SPORT FÉMININ 👟♀️ 
Créée en 2014, cette journée vise à promouvoir la pratique et l'accès aux sports chez les femmes. Nous profitons de l'occasion pour célébrer les sportives et les femmes dans les instances dirigeantes sportives.
NOUS RECRUTONS! 💦 Joignez notre équipe aquati NOUS RECRUTONS! 💦

Joignez notre équipe aquatique! 

🔹 Sauveteur.teuse-moniteur.trice temps plein 
Salaire compétitif à partir de 24$ de l'heure selon l'expérience
🔹 Sauveteur.teuse.s
🔹 Moniteur.trice.s de natation
🔹 Moniteur.trice.s d'aquaforme

Date limite pour postuler : 16 janvier

Voir la section Emplois de notre site internet
ywcaquebec.qc.ca/qui-sommes-nous/emplois
SESSION HIVER AQUATIQUE 💦 C'est aujourd'hui à SESSION HIVER AQUATIQUE 💦
C'est aujourd'hui à partir de 10 h que débute la préinscription exclusive aux membres pour l'ensemble de nos activités en piscine de l'hiver.
+ Formule flexible 3.0 - Bouger dans l'eau
+ Maternité, famille et jeunesse
+ Natation adultes et enfants
+ Formations aquatiques

Pour voir la programmation et/ou s'inscrire, cliquez sur le lien en bio
114 100 $ récoltés durant notre campagne des Fê 114 100 $ récoltés durant notre campagne des Fêtes 🙏💜
Merci à vous toutes et tous donateur.trice.s au cœur d'or et gigantesque merci à @beneva.ca et à une généreuse donatrice qui ont permis de doubler les dons reçus. 
Grâce à votre soutien, nous pourrons accompagner plus de femmes avec ou sans enfant.s et de jeunes filles. Grâce à vous, nous pourrons sortir plus de flocons de la tempête!

#YWCAQcMobiliser #Flocondanslatempête #FondationYWCAQuébec #YWCAQC
Commencez l'année de belle façon en bougeant ave Commencez l'année de belle façon en bougeant avec nous! 👟😀
Jusqu'au 7 janvier, profitez de nos séances à la carte en salle ou en ligne accessibles à toutes et à tous.

🔸 Cardio danse
🔸 Flexdanse
🔸 Zumba
🔸 Zumba gold
🔸 Zumba toning

Détails et inscription ⬇️
Cliquez sur le lien en bio et sélectionner Programmation des Fêtes

Cours et activités

  • Information générale
  • Activités aquatiques
  • Activités sportives
  • Activités éducatives
  • Toastmasters YWCA Québec
  • Information générale
  • Activités aquatiques
  • Activités sportives
  • Activités éducatives
  • Toastmasters YWCA Québec

Écoboutique

  • Horaire
  • Informations et dons
  • Écoboutique en ligne
  • Horaire
  • Informations et dons
  • Écoboutique en ligne

Hébergement

  • Notre approche
  • Nos services
  • Notre approche
  • Nos services

Fondation

  • Équipe de la fondation
  • Soirée De l’ombre à la lumière
  • Initiatives de tiers
  • Puissance Y
  • Partenaires PY
  • Programme
  • Équipe de la fondation
  • Soirée De l’ombre à la lumière
  • Initiatives de tiers
  • Puissance Y
  • Partenaires PY
  • Programme

Projets

  • Guide des droits pour les filles et les jeunes au genre créatif
  • Kaléidoscope
  • Vers une gouvernance paritaire
    • Administratrices recherchées
    • Guide d’accompagnement des organisations
    • Formation leaders et décisionnelles 2.0
  • Guide des droits pour les filles et les jeunes au genre créatif
  • Kaléidoscope
  • Vers une gouvernance paritaire
    • Administratrices recherchées
    • Guide d’accompagnement des organisations
    • Formation leaders et décisionnelles 2.0

Blogue

Facebook-f Linkedin-in Instagram Youtube

Nous joindre

Location de salles

Emplois

©2022 YWCA Québec. Tous droits réservés
  • COURS ET ACTIVITÉS
    • Information générale
      • Info COVID-19
      • Modalités d’inscription
      • Devenir membre
      • Piscine
      • Questions fréquentes
      • Soutien technologique
    • Activités sportives
      • Formule flexible 3.0 – Hiver 2023
      • Natation
      • Formations aquatiques
      • Bains libres
    • Maternité, famille et jeunesse
    • Activités éducatives
      • Cours de langues
      • Formations et activités ponctuelles
      • Vers une gouvernance paritaire
        • Administratrices recherchées
        • Guide d’accompagnement des organisations
        • Formation leaders et décisionnelles 2.0
      • Toastmasters YWCA Québec
  • ÉCOBOUTIQUE
    • Horaire
    • Informations et dons
    • Écoboutique en ligne
  • HÉBERGEMENT
    • Notre approche
    • Nos services
      • Hébergement d’urgence
      • Hébergement transitoire
      • Post hébergement
  • FONDATION
    • Présentation
    • Qui sommes-nous?
    • Soirée De l’ombre à la lumière
      • Événement
      • Ambassadeur.drice.s
    • Puissance Y
      • Programme
      • Partenaires PY
    • Initiatives de tiers
  • SERVICES JEUNESSE
    • Présentation
    • Cercles filles inclusives
    • Camps thématiques
    • Guide des droits pour les filles et les jeunes au genre créatif
    • Kaléidoscope
  • BLOGUE
  • COURS ET ACTIVITÉS
    • Information générale
      • Info COVID-19
      • Modalités d’inscription
      • Devenir membre
      • Piscine
      • Questions fréquentes
      • Soutien technologique
    • Activités sportives
      • Formule flexible 3.0 – Hiver 2023
      • Natation
      • Formations aquatiques
      • Bains libres
    • Maternité, famille et jeunesse
    • Activités éducatives
      • Cours de langues
      • Formations et activités ponctuelles
      • Vers une gouvernance paritaire
        • Administratrices recherchées
        • Guide d’accompagnement des organisations
        • Formation leaders et décisionnelles 2.0
      • Toastmasters YWCA Québec
  • ÉCOBOUTIQUE
    • Horaire
    • Informations et dons
    • Écoboutique en ligne
  • HÉBERGEMENT
    • Notre approche
    • Nos services
      • Hébergement d’urgence
      • Hébergement transitoire
      • Post hébergement
  • FONDATION
    • Présentation
    • Qui sommes-nous?
    • Soirée De l’ombre à la lumière
      • Événement
      • Ambassadeur.drice.s
    • Puissance Y
      • Programme
      • Partenaires PY
    • Initiatives de tiers
  • SERVICES JEUNESSE
    • Présentation
    • Cercles filles inclusives
    • Camps thématiques
    • Guide des droits pour les filles et les jeunes au genre créatif
    • Kaléidoscope
  • BLOGUE
  • Location de salles
  • Emplois/bénévolat
  • Qui sommes-nous
  • Nous joindre
  • Location de salles
  • Emplois/bénévolat
  • Qui sommes-nous
  • Nous joindre
Facebook-f Instagram Linkedin-in Youtube

Formulaire d'inscription - bénévolat à la YWCA Québec

Veuillez remplir ce formulaire ou contacter directement la responsable des bénévoles au 418-683-2155 p.140

Votre date de naissance
Langue(s) parlée(s)
Implication
Occupation
Avez-vous déjà fait du bénévolat
Préférez-vous travailler :
Nombre d'heures disponibles par semaine
Fréquence
Quel(s) secteur(s) d'activités vous intéresse(nt)?