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Bouger - Formule flexible

Notre Formule flexible est unique car elle vous offre la possibilité de remplacer un cours manqué par un autre de votre choix au courant de la session.

Venez flexer parmi une grande variété de cours de différentes intensités, en salle, en piscine, en plein air et en ligne.
Bougeons ensemble!

Automne 2024
Activités pour adultes et enfants
En salle, en piscine, en ligne et en plein air
Inscription en cours
Automne 2024 – Télécharger la programmation complète PDF

Comment ça marche?

Découvrir

la vaste variété de cours de groupe en salle, en ligne, en plein air et en piscine de trois intensités différentes : intense, modérée et doux.

Choisir

le cours qui vous convient ou plusieurs afin de garantir votre place. En choisissant plus d’un cours, vous économisez! 10% de rabais sur le 2e cours, 15% sur le 3e et 20 % sur le 4e cours et les suivants!

Flexer!

Vous devez vous absenter? Jusqu’à une heure avant le début de votre séance, remplacez votre cours manqué par n’importe quel autre cours de la session dans lequel il reste de la place. Vous pourrez ainsi vous promener en salle, en piscine, en plein air et même en ligne les journées où vous voudrez rester à la maison! Notez qu’un cours en ligne peut être repris en ligne uniquement.

11$ par cours pour les membres

Les membres actives de la YWCA Québec bénéficient de la préinscription prioritaire, d’un tarif préférentiel ainsi que de la possibilité d’inviter une amie à participer à un cours de la Formule flexible.

Automne 2024

Début des cours : dès le 9 septembre 2024

Bouger en salle

Une panoplie de cours de différentes intensités offerts de jour comme de soir. Zumba, danse, Yoga, Pilates, Tai chi, Ballon tonus et bien plus encore.

Bouger en ligne

Une vingtaine de cours pour vous faire bouger peu importe où vous vous trouvez! Stretching et posture, Cardio fitness, Tabata, Flexdanse, Yoga, Zumba, Essentrics, etc.

Bouger en piscine

Nos classiques cours en piscine sont à l’horaire cet automne : Aquaforme, Aquajogging, Aquamix, plusieurs niveaux d’intensité et différentes plages horaires disponibles.

Bouger en plein air

Deux possibilités pour bouger en plein air avec nous cet automne : Club de course pour femmes (niveau débutant et intermédiaire) et Conditionnement physique progressif.

Séance à la carte

Si vous réservez une plage horaire en ligne à moins de 24 heures du cours, nous vous invitons à communiquer avec l’accueil de la YWCA Québec ([email protected] ou 418 683-2155, poste 0) afin de recevoir votre lien à temps pour votre cours.

Tutoriel – Comment utiliser la flexibilité de la Formule flexible YWCA Québec de façon virtuelle

Les séances à la carte de la Formule flexible sont accessibles aux membres et aux non-membres. Il vous est possible d’acheter une ou des passe(s) applicable(s) parmi notre offre variée de cours. Inscription requise.

Séances en salle, en piscine et en plein air : 15$ membre active / 12,75$ membre jeunesse / 16,50$ non-membre
Séances en ligne : 9$ membre active / 7,65$ membre jeunesse / 9,90$ non-membre

Le saviez-vous?

Devenir membre de la YWCA Québec, c’est intégrer une grande et belle communauté tout en soutenant la mission de l’organisation. Votre adhésion contribue à nos initiatives et vous offre de nombreux avantages.

Merci à notre partenaire!