Soutien aux femmes
Bouger - Formule flexible
Notre Formule flexible est unique car elle vous offre la possibilité de remplacer un cours manqué par un autre de votre choix au courant de la session.
Venez flexer parmi une grande variété de cours de différentes intensités, en salle, en piscine, en plein air et en ligne.
Bougeons ensemble!
Préinscription : Dès mardi le 7 avril 2026 à 7 h
Inscription : Dès mercredi le 8 avril 2026 à 7 h
Préinscription : Dès mardi le 21 avril 2026 à 7 h
Inscription : Dès mercredi le 22 avril 2026 à 7 h
Printemps-été 2026 – Programmation en salle et en ligne (version PDF)
Comment ça marche?
Découvrir
la vaste variété de cours de groupe en salle, en ligne, en plein air et en piscine de trois intensités différentes : intense, modérée et doux.Choisir
le cours qui vous convient ou plusieurs afin de garantir votre place.
En choisissant plus d’un cours de la Formule flexible à la session sur la même facture, vous économisez! 10% de rabais sur le 2e cours, 15% sur le 3e et 20 % sur le 4e cours et les suivants!
Flexer!
Vous devez vous absenter? Jusqu’à une heure avant le début de votre séance, remplacez votre cours manqué par n’importe quel autre cours de la session dans lequel il reste de la place. Vous pourrez ainsi vous promener en salle, en piscine, en plein air et même en ligne les journées où vous voudrez rester à la maison! Notez qu’un cours en ligne peut être repris en ligne uniquement.
» Paiement en trois versements maintenant disponible.
Privilèges des membres actives, jeunesses et alliés
Les membres actives de la YWCA Québec bénéficient de la préinscription prioritaire, d’un tarif préférentiel ainsi que de la possibilité d’inviter une amie à participer à un cours de la Formule flexible. Les membres jeunesses et alliés ont également accès à la préinscription et à des tarifs avantageux. La programmation de la Formule flexible comprend quelques cours mixtes.
Bouger en salle
Une panoplie de cours de différentes intensités offerts de jour comme de soir. Zumba, danse, Yoga, Pilates, Tai chi, Musculation et bien plus encore.
Bouger en ligne
Une vingtaine de cours pour vous faire bouger peu importe où vous vous trouvez! Stretching et posture, Cardio fitness, Tabata, Flexdanse, Yoga, Zumba, Essentrics, etc.
Bouger en piscine
Nos classiques cours en piscine sont à l’horaire cet automne : Aquaforme, Aquajogging, Aquamix, plusieurs niveaux d’intensité et différentes plages horaires disponibles.
Bouger en plein air
Quelques cours de la Formule flexible s'invitent à l'extérieur au fil des saisons. Découvrez les possibilités.
Séance à la carte
Les séances à la carte de la Formule flexible sont accessibles aux membres et aux non-membres à compter de la 2e semaine de chaque session. Dès ce moment, les cours de la Formule flexible sont offerts à la séance seulement; il n’est donc plus possible d’acheter un cours à la session.
Des tarifs avantageux sont disponibles à l’achat de plusieurs séances. Inscription requise.
Si vous réservez une plage horaire pour un cours qui se tient en ligne (Bouger en ligne), nous vous invitons à communiquer avec l’accueil de la YWCA Québec (info@ywcaquebec.qc.ca ou 418 683-2155, poste 0) afin de recevoir votre lien à temps pour votre cours.
Tutoriel – Comment utiliser la flexibilité de la Formule flexible YWCA Québec de façon virtuelle
Le saviez-vous?
Devenir membre de la YWCA Québec, c’est intégrer une grande et belle communauté tout en soutenant la mission de l’organisation. Votre adhésion contribue à nos initiatives et vous offre de nombreux avantages.
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