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Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019
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Formule flexible 2.0 – Été 2022

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SESSION ÉTÉ 2022

PRÉINSCRIPTION MEMBRES
31 mai dès 10 h

Été 2022 I 4 juillet au 28 août 2022 I 8 semaines

Forfait J’♥ ma prof : 95$

Forfait J’♥ le plein air : 95$

Forfait J’♥ mon salon: 50%%EDITORCONTENT%%nbsp; 

La Formule flexible 2.0 c’est notre façon de faire bouger toutes les femmes grâce à la variété de cours proposés et aux différents forfaits offerts. L’inscription à la session complète de la Formule flexible 2.0 est réservée exclusivement aux membres de la YWCA Québec.

Différents cours offerts, cliquez sur la séance pour obtenir tous les détails et pour vous inscrire en ligne.

 

LÉGENDE / NIVEAUX D’INTENSITÉ

Rouge : Intense
Jaune : Modéré
Vert : Doux

ATTENTION : Pendant la période où les cours de l’été ne sont pas accessibles ici, veuillez communiquer par téléphone avec l’accueil 418-683-2155 pour faire appliquer vos passes ou pour réserver des séances virtuelles à la carte.

 

 

Nos cours d’Essentrics sont reconnus
par la Compagnie Essentrics®

Formule flexible 2.0 – EN LIGNE – Forfait « J’♥ mon salon »

Ce forfait vous permet de vous entraîner à distance! Notre nouveau système audiovisuel vous garantit une bonne qualité tant au niveau du son que de l’image! En un clic, vous rejoignez le cours de votre choix filmé et diffusé LIVE via la plateforme Zoom.  Cette plateforme permet de suivre le cours, mais aussi de voir les autres participantes qui sont aussi à distance (allumer sa caméra est volontaire, vous pouvez être visible seulement si vous le souhaitez).

Flexibilité : Si vous manquez un cours, une passe (équivalent à un cours en ligne) s’ajoutera automatiquement dans votre compte client à minuit le soir même. Cette passe est applicable sur n’importe quel cours de la Formule flexible 2.0 en ligne de la session en cours au moment qui vous convient le mieux (une réservation de la plage horaire est nécessaire). La reprise des cours n’est jamais possible en salle ou à l’extérieur. Vous avez jusqu’à la fin de la session pour utiliser ces passes qui sont non-remboursables.

Si vous réservez une plage horaire à moins de 24 heures du cours, nous vous invitons à communiquer avec l’accueil de la YWCA Québec ([email protected] ou 418 683-2155, poste 0) afin de recevoir le lien qui vous permettra de participer au cours.

 

Formule flexible 2.0 – EN SALLE – Forfait « J’♥ ma/mon prof »

Ce forfait vous permet de suivre votre cours, en salle, avec votre professeur. Évidemment, le nombre de places est réduit pour respecter la distanciation physique. Afin de rendre accessible ce cours au plus grand nombre, la professeure est filmée et le cours est diffusé LIVE sur le web (via Zoom). Seule la professeure qui donne le cours est filmée, les participantes n’apparaissent pas à l’écran.

Prévoyez des espadrilles d’intérieur afin de ne pas utiliser vos espadrilles d’extérieur dans nos locaux.

Flexibilité : Si vous manquez un cours, une passe (équivalent à un cours en ligne, en salle ou à l’extérieur) s’ajoutera automatiquement dans votre compte client à minuit le soir même. Cette passe est applicable sur n’importe quel cours de la Formule flexible 2.0 de la session en cours s’il reste des places (une réservation est requise). 

Si vous réservez une séance virtuelle à moins de 24 heures du cours, nous vous invitons à communiquer avec l’accueil de la YWCA Québec ([email protected] ou 418 683-2155, poste 0) afin de recevoir le lien qui vous permettra de participer.

 

Formule flexible 2.0 – EN SALLE – Forfait « J’♥ le plein air »

Ce forfait vous permet de suivre votre cours en plein air.

Flexibilité : Si vous manquez un cours, une passe (équivalent à un cours en ligne, en salle ou à l’extérieur) s’ajoutera automatiquement dans votre compte client à minuit le soir même. Cette passe est applicable sur n’importe quel cours de la Formule flexible 2.0 de la session en cours s’il reste des places (une réservation est requise). 

Si vous réservez une séance virtuelle à moins de 24 heures du cours, nous vous invitons à communiquer avec l’accueil de la YWCA Québec ([email protected] ou 418 683-2155, poste 0) afin de recevoir le lien qui vous permettra de participer.

SÉANCES VIRTUELLES À LA CARTE

Les séances virtuelles à la carte de la Formule flexible 2.0 sont accessibles aux femmes membres et non-membres. Il vous est possible d’acheter une ou des passe(s) applicable(s) parmi notre offre variée de cours en ligne. Inscription requise.

8$ membre | 12$ non-membre

Je veux une passe à la séance

 

Si vous réservez une plage horaire à moins de 24 heures du cours, nous vous invitons à communiquer avec l’accueil de la YWCA Québec ([email protected] ou 418 683-2155, poste 0) afin de recevoir le lien qui vous permettra de participer au cours auquel vous vous êtes inscrite.

Tutoriel – Comment utiliser la flexibilité de la Formule flexible YWCA Québec de façon virtuelle

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Saviez-vous que… dans certains cas, les jeunes d Saviez-vous que… dans certains cas, les jeunes doivent retourner à la maison lorsqu’iels ne respectent pas le code vestimentaire à l’école? Cette mesure désavantage particulièrement les filles. 

Dans ces cas, le respect du code vestimentaire prime sur le droit à l’éducation des jeunes. Le droit à une éducation de qualité, tout comme le droit à l’égalité, sont des droits reconnus par la Convention internationale des droits de l’enfant.

Pour en savoir plus, consultez le Guide des droits pour les filles et les jeunes au genre créatif disponible gratuitement en version papier à la Y ou sur notre site web.

Illustration réalisée par Sophie Bédard  @tchouff 

Scénario inspiré d’une histoire vécue par une jeune ayant participé aux activités du Centre filles.

#droitsdelenfants #centrefilles #ywcaquébec #mesdroits #conventioninternationaledesdroitsdelenfant #codevestimentaire #droitalegalite #droitaleducation #sexisme
Quels sont vos plans pour cet été? La période d Quels sont vos plans pour cet été?
La période d'inscription pour notre session estivale débute dans une semaine. Consultez la programmation dès maintenant et soyez prêtes à vous inscrire dès le 31 mai (membres) et le 1er juin (non-membres)!
Cliquez sur le lien en bio
PLUS DE BAINS LIBRES - ENTRAÎNEMENT EN LONGUEUR! PLUS DE BAINS LIBRES - ENTRAÎNEMENT EN LONGUEUR! 
🏊‍♂️🏊‍♀️💙
Bonne nouvelle pour les nageur.euse.s, nous avons ajouté trois nouvelles plages horaires d'Entraînement en longueur à 17 h les lundis, mardis et mercredis. Quoi de mieux pour finir votre journée! Aucune réservation requise. 

#nager #baignade
Saviez-vous que… en 2008, dans près de 97% des Saviez-vous que… en 2008, dans près de 97% des cas d’agression sexuelle enregistrés par la Protection de la jeunesse, la victime connaissait son agresseur? Dans 33% des cas, il s’agissait d’une figure parentale, dans 32% un.e membre de la fratrie. 

Pour en savoir plus sur les droits des jeunes exposé.e.s à la violence, consultez le Guide des droits pour les filles et les jeunes au genre créatif !
ywcaquebec.qc.ca/projets/guide-des-droits

Illustration réalisée par Sophie Bédard @tchouff 
Inspirée d’une histoire vécue par une jeune ayant participé aux activités du Centre filles @ywcafilles 

#droitsdelenfant #centrefilles #ywcaquebec #mesdroits #conventioninternationaledesdroitsdelenfant #affirmationdesoi
La fête des mères, c’est le 8 mai prochain! 🌷Vous avez une maman ou une femme inspirante dans votre entourage? Identifiez-la en commentaire en reconnaissance de l’impact de cette personne dans la vie des gens qui l’entourent. Nous avons également une pensée pour toutes les mamans qui trouvent refuge à la Y et qui ont parfois un réseau de soutien moins solide. Pour l’occasion, nous vous encourageons à offrir une carte de la fête des mères à l’une des mamans habitant à la Y. Il s’agit d’un geste simple qui fait un grand bien! Lien en bio
Saviez-vous que… à partir de 14 ans, les jeunes Saviez-vous que… à partir de 14 ans, les jeunes sont considéré.e.s autonomes face à leurs corps? Cela signifie qu’à partir de cet âge, iels peuvent consentir seul.e.s à des soins de santé et consulter un.e médecin sans leurs parents. 

Pour en savoir plus sur les droits des jeunes dans le domaine de la santé, consultez le Guide des droits pour les filles et les jeunes au genre créatif
www.ywcaquebec.qc.ca/projets/guide-des-droits

Illustration réalisée par Sophie Bédard @tchouff 

#droitsdelenfant #centrefilles #ywcaquebec #mesdroits #conventioninternationaledesdroitsdelenfant #mesdroitsensanté #consentementauxsoins #soins #autonomie

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